Categoría Men's Physique

Pautas para la categoría Men's Physique

Las competiciones de Men’s Physique constan de dos partes: las comparaciones grupales, que sí se puntúan, y las presentaciones individuales, que no se puntúan.

Categoría Men's Physique Front Pose - OCB Spain

Categoría Men's Physique Back Pose - OCB Spain

Categoría Men's Physique Side Pose 1 - OCB Spain

Categoría Men's Physique Side Pose 2 - OCB Spain

Los competidores deberán utilizar bermudas de playa, que podrán ser de cualquier color o estampado. El largo del pantalón no deberá superar aproximadamente entre 15 y 20 centímetros por encima de la rodilla (6–8 pulgadas).
Las bermudas podrán incluir el logotipo del fabricante, pero no podrán mostrar nombres, logotipos ni referencias a otras organizaciones o federaciones.
Los atletas deberán llevar visibles sus números identificativos en la parte delantera izquierda de la cadera y en la zona central de la espalda de las bermudas.
Para facilitar la correcta evaluación del físico por parte de los jueces, los competidores deberán eliminar todo el vello corporal visible —excepto el vello facial, que está permitido— y presentar un bronceado artificial uniforme y bien aplicado.
Los participantes deberán tener al menos 16 años cumplidos el día del evento. Los menores de 18 años deberán contar con la autorización de sus padres o tutores legales y estar acompañados por ellos.
Los competidores no podrán participar en otras categorías dentro del mismo evento, aunque sí podrán competir en todas las divisiones para las que sean elegibles dentro de su categoría.
Cualquier atleta que pose de forma abiertamente sexual, realice acciones consideradas inapropiadas para un público joven o altere el desarrollo normal del evento podrá ser descalificado.

Clases de estaturas

Cuando exista un elevado número de participantes, el promotor podrá dividir la categoría en diferentes clases según la estatura de los competidores. Las divisiones se establecerán de la forma más equilibrada posible una vez finalizado el proceso de inscripción.

La creación y distribución de las clases dentro de cada categoría quedará a discreción del promotor del evento.

Criterios de evaluación de la categoría Men's Physique

La categoría de Físico Masculino se centra en un torso musculado, definido y estético, con una marcada forma en “V” y un desarrollo equilibrado de las piernas. No se busca el nivel extremo de tamaño muscular propio del Físico Clásico o del Culturismo, ni tampoco un acondicionamiento excesivamente seco o estriado.

Simetría

Se valoran hombros amplios, bíceps y tríceps llenos y redondeados, junto con una espalda ancha y dorsales desarrollados. La cintura debe ser estrecha, con abdominales y oblicuos claramente visibles y definidos.

Aunque el protagonismo principal recae sobre el tren superior, las piernas deben mostrar un desarrollo muscular adecuado y proporcionado, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

Tamaño muscular

El atleta debe presentar un físico atlético y musculado, aunque con un nivel de masa muscular inferior al requerido en las categorías de Men’s Classic Physique y Bodybuilding.

Definición y acondicionamiento

La musculatura debe mostrarse firme, magra y definida, con separación muscular visible. Sin embargo, no se busca un aspecto excesivamente estriado, granulado o altamente vascularizado.

Comparaciones de grupos categoría Men's Physique

Los atletas entrarán al escenario juntos como grupo, se colocarán sobre una línea previamente marcada y adoptarán inmediatamente la posición frontal relajada.

El juez principal indicará a los competidores que realicen un cuarto de vuelta hacia la derecha. Se concederá tiempo suficiente para cada transición mientras el jurado evalúa a los atletas en las cuatro posiciones obligatorias: frontal, lateral derecha, trasera y lateral izquierda.

El juez principal continuará dirigiendo los giros de un cuarto de vuelta hasta que todos los participantes hayan sido evaluados correctamente. Para una valoración adecuada, es fundamental que los atletas mantengan una presentación consistente y ejecuten correctamente cada pose durante las transiciones. No realizar las poses según las indicaciones establecidas puede afectar negativamente a la puntuación.

En cualquier momento, el juez principal podrá solicitar cambios de posición entre los competidores sobre el escenario. Los atletas deberán permanecer atentos a su número, levantar la mano cuando sean llamados y esperar a que el otro competidor haga lo mismo. Una vez indicado el cambio, deberán desplazarse respetuosamente a la nueva posición y retomar inmediatamente la pose correspondiente.

En OCB, la posición inicial o ubicación de un atleta sobre el escenario no determina su clasificación final.

Pose frontal Men's Physique

Los competidores deberán colocarse completamente de frente a los jueces.

Los pies deben permanecer paralelos entre sí, aunque se permite una ligera apertura natural de las puntas hacia el exterior.

Las manos podrán mantenerse momentáneamente a ambos lados del cuerpo para mostrar la simetría del físico; posteriormente, el brazo más cercano a los jueces deberá colocarse de forma natural sobre la cadera.

El brazo opuesto al jurado debe mantenerse en una posición relajada y natural, evitando separarlo excesivamente del cuerpo.

No se recomienda adoptar posturas excesivamente forzadas, encorvadas o demasiado flexionadas, ni cerrar las manos en puños, ya que esto puede perjudicar la presentación estética del físico.

Pose de lado

Las caderas de los competidores deberán orientarse hacia uno de los laterales del escenario, mientras que la cabeza deberá mantenerse girada hacia los jueces.

Los hombros podrán rotarse aproximadamente hasta 35 grados hacia el jurado con el fin de resaltar la amplitud de la espalda y acentuar la silueta en forma de “V”.

El brazo más alejado de los jueces deberá permanecer extendido de forma natural hacia abajo, mientras que la mano del brazo más cercano al jurado deberá colocarse sobre la cadera.

Los pies deberán colocarse en posición escalonada, manteniendo la pantorrilla de la pierna trasera contraída y visible.

Pose de espalda Men's Physique

Los competidores deberán colocarse de cara a la parte trasera del escenario.

Los pies deben permanecer paralelos entre sí, aunque se permite una ligera apertura natural de las puntas hacia el exterior.

Los dorsales deberán mantenerse abiertos y expandidos para resaltar la amplitud de la espalda y la silueta en forma de “V”.

Una de las manos podrá colocarse de forma natural sobre la cadera, manteniendo siempre una presentación estética y equilibrada del físico.

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Presentaciones individuales en categoría Men's Physique

La presentación individual consiste en el recorrido del atleta sobre el escenario. Esta fase no se tiene en cuenta para la puntuación final de la competición.

A criterio del organizador, los recorridos podrán realizarse en formato “I” o “T”. Algunos eventos utilizan música proporcionada por la organización, mientras que otros permiten a los competidores enviar su propia música. En caso de duda sobre el formato del recorrido o el tipo de música, se recomienda consultar la información de inscripción o contactar directamente con el organizador.

Desfile en forma de “I”

Los competidores caminarán directamente hacia el centro trasero del escenario, marcado con una “X”, donde realizarán una breve pose de su elección. A continuación, avanzarán hacia el centro delantero del escenario, también marcado con una “X”.

En este punto, ejecutarán giros de un cuarto o de media vuelta, incorporando poses de su elección para mostrar su físico de forma completa. Finalmente, abandonarán el escenario.

Los desfiles en formato “I” suelen realizarse con música proporcionada por la organización. Los atletas deben estar preparados para entrar y salir por cualquiera de los lados del escenario, ya que la distribución puede variar según el recinto.

Desfile en forma de “T”

Los competidores dispondrán de entre 30 y 60 segundos —según el evento— para realizar su presentación al ritmo de la música.

Caminarán directamente hacia el centro trasero del escenario, marcado con una “X”, donde realizarán una breve pose de su elección. Posteriormente avanzarán hacia el centro delantero del escenario, también marcado con una “X”, y realizarán giros de un cuarto o de media vuelta con poses de su elección para mostrar su físico completo.

Para completar la formación en “T”, el atleta se desplazará hacia una de las esquinas del escenario, izquierda o derecha, donde habrá una “X” marcada para detenerse y realizar una pose. A continuación, cruzará hacia la esquina opuesta, repetirá la pose y finalmente regresará a la “X” central, donde podrá realizar una última pose antes de retirarse del escenario.

Los atletas deben estar preparados para entrar y salir por cualquiera de los lados del escenario, ya que la distribución puede variar según el recinto.